Fotorecetas: Zumos naturales Green & SunGold

3:14 PM

¡HOla¡ HOy, dentro de mis fotorecetas os traigo dos zumos naturales riquísimos y muy fáciles de hacer ya que hoy es MI SANTO, este fin de semana me han regalado una batidora de vaso nueva y ya la he estrenado. Al primero lo he bautizado como "greenjuice gallego" ya que aparte de fruta contiene una verdura muy típica de aquí de Galicia y que yo lo utilizo muchísimo: el grelo.

Foto: Julya Pepry


 El grelo es el brote del nabo en cuyo extremo aparecerán las flores. Su apariencia es la de un tallo más o menos grueso (puede alcanzar el grosor del dedo pulgar de la mano) del que salen algunas hojas y, en el extremo, las flores. Su sabor es fuerte y peculiar, ligeramente amargo y picante. Es una fuente de vitaminas A , C , y K , así como de potasio , de calcio y hierro.


INGREDIENTES PRIMER ZUMO: 

- 4 hojas de grelos.

- Media manzana.
- 2 naranjas.

-1 melocotón.
- Media zanahoria.

- Un vaso y medio de agua.

- Un chorrito de miel.


PREPARACIÓN

Es facilisima jeje. Troceo fruta y verdura y lo voy poniendo en la batidora con el agua y la miel para darle un toque dulce. En 3 ó 4 minutos.... ¡LO TENGO LISTO y está rico rico¡



EL SEGUNDO ZUMO NATURAL es muy rico en vitamina C, por dos razones: lleva naranja y un Kiwi que descubrí el otro día gracias a un trabajo que hice: Es el llamado "kiwi Amarillo o Zespri SunGold" y tiene la pulpa tierna y un color dorado. Se caracteriza por su sabor dulce (no empalagoso) y muy tropical. Está considerado como la fruta con mayor cantidad de Vitamina C (el doble que la naranja o el limón) y es una fuente natural de fibra, ácido fólico y potasio. Su precio es mayor que su otra variedad (el verde de toda la vida) pero para probarlo de vez en cuando vale la pena.

Foto: JulyaPepry


Para que veáis las dos variedades de Kiwis:

A la izquierda está el Kiwi verde y a la derecha el amarillo
Foto: Zespri.
 
INGREDIENTES SEGUNDO ZUMO: 

- 2 naranjas.
- Media manzana. - 3 Kiwis SunGold Zespri.
- Media zanahoria.

- Un vaso y medio de agua.




PREPARACIÓN

Es facilisima jeje. Troceo fruta y verdura y lo voy poniendo en la batidora con el agua. En 3 ó 4 minutos.... ¡LO TENGO LISTO y está rico rico con un sabor muy tropical¡


Espero que os hayan gustado mis primeros zumos naturales. Son muy fáciles y sencillos. Deciros que no suelo tomarlos como dieta si no para que me aporten diariamente un extra de frutas y verduras. Ya sabéis lo importante que es tomar de 4 a 5 tomas al día y es una buena forma de hacerlo.  


¿Cúando me lo tomo? Como os he puesto arriba yo no hago dietas pero si que me preocupo por la CRONONUTRICIÓN. Es importante saber el mejor momento para disfrutar de los alimentos  en tu día a día por eso los suelo tomar en el desayuno o después de las comidas. ¡Hasta el lunes que viene¡



Un besito y que
disfrutéis de este principio de semana ♥♥♥




Julya Pepry

 

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julyapepry(@)gmail.com


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52 comments

  1. Hola guapa,

    Tomo nota del del kiwi! Ahora con este calor apetece uno fresquito!

    Un beso,
    Cristina♥
    http://blog-andcoffee.blogspot.com.es/

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    Replies
    1. Si, sobre todo para un día como el de hoy jejejeje. Le doy un 10 y eso que hace muchísimo. Besitos perla ;)

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  2. Uhmmm qué rico! Menuda pinta tienen estos zumos, con este tiempo ya apetece cosas fresquitas!!!

    SORTEO NACIONAL en mi blog http://www.nosinmisgafasdesol.blogspot.com.es/2014/06/aba-english-la-mejor-frase-para-ramos.html

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  3. feliz santo guapa me encanta preparar zumos naturales en casa.Un besazo

    http://www.thedesire.es/
    http://www.bloglovin.com/en/blog/10612739

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    Replies
    1. Muchas gracias Cristina. A mi también pero ahora es cuando los he empezado a hacer con verduras. Y muy bien jejeje. Besos.

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  4. genial!! gracias por compartir! me encanta hacerme smoothies y zumos!!

    xx

    isa

    www.un-likely.com

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  5. Nunca se me habria ocurrido hacer eso con grelos jajaj! ^^ Tienes nueva seguidora :D

    Un besito! ❤️
    www.mvesblog.com

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    Replies
    1. YO tampoco jejejejej. Pero siempre me sobran cuando hago caldo gallego y ya se donde los voy a aprovechar. Bienvenida guapísima.

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  6. Odio los grelos (sí, menuda gallega estoy hecha jajaja), con lo cual me quedo sin duda con el segundo de los zumos que has propuesto.
    Adoro el kiwi y la naranja, y la zanahoria en zumo me parece perfecta! Así que en cuanto tenga un minuto me voy al súper de cabeza porque quiero probarlo ya!!! jajaja para más con este calor nada apetece más que un buen zumito, verdad?
    Mil besos preciosa
    http://www.coco-smile.com/

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    Replies
    1. PUes en mi opinión fue de las primeras verduras que probé cuando llegué a Galicia y me encantan jejejej. Ya me contarás si te haces el segundo porque está muy rico. Besos guapa.

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  7. Me encantan estos zumos naturales! Tomo nota!
    Un beso, guapa. y gracias por el post

    www.andreaonceuponadress.com

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  8. Tomo nota!! Gracias!!

    http://trendsgalleryblog.blogspot.com.es/
    https://www.facebook.com/pages/Trends-Gallery/270241739803490?ref=hl

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  9. Me gustan mucho los zumos naturales , tomo nota de las recetas !!! Gracias por compartirlo

    Un besito

    http://luveluchic.blogspot.com.es/

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  10. Hola guapa! Los batidos de fruta son mis favoritos, y si son naturales mejor que mejor! Tomo nota de los dos, pero el que si quiero probar es el de Kiwi.
    Un besote guapa!

    algopasaenmivestidor.blogspot.com

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  11. con un poquito de retraso te deseo muchas felicidades por tu santo, espero que pasaras un día estupendo!
    qué buena pinta tienen los zumos, seguro que están buenísimos!

    besitos!

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  12. Pues si que tienen buena pinta... el de grelos tiene que ser increíble. Ya te contaré si me animo a probarlos. Besiños.

    Con todo el dolor de mi corazón... VENDO MI BLOG.

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    Replies
    1. Siendo gallega seguro que te animas jejejejeje. Si que lo es y ahora cada semana me hago con ellos ;) Besiños y besets.

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  13. Me encantan los zumos naturales.Tomo nots del de kiwi
    http://sweetcarolblog.blogspot.com.es

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  14. Para mi los zumos naturales son los mejores, me encantan!
    un beso!

    ESTOY DE SORTEO EN http://miestilobasico.blogspot.com

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  15. Me encantan los zumos naturales!! El de kiwi tiene muy buena pinta!!

    Besos
    Style and Paper
    Bloglovin

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  16. tiene buena pinta,me lo anoto

    http://www.sibaritismosdeinma.com/

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  17. Wow!!! Que pinta de estar bien rico!!! No conocía tu blog, me quedo por aquí!!!
    Un beso guapa!!!

    http//lamodaquerespiro.blogspot.com

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    1. Si Miriam. Están riquísimos los dos y el de kiwi muy veraniego. Bienvenida guapísima. Besos.

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  18. Estos zumos naturales están muy de moda y no me extraña, aportan un plus de vitaminas y son fáciles de preparar. Me apunto tus recetas. Un beso guapa.

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    1. Por eso los empecé a hacer. Soy de comer fruta pero se que aportan mucho más de lo que consumo habitualmente. Muchas gracias mi perla. Besos.

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  19. Tienen que estar deliciosos, gracias por compartir tus recetas. Besitos, si quieres nos seguimos

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  20. Tienen una pinta deliciosa
    Te sigo vía Bloglovin, me encantaría que tu también a mi.
    Muuuxuuus
    http://www.etlittlethings.com/

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  21. que pinta mas buena tiene me apunto el de grecos tiene que estar bueno un besito

    http://espejooespejitoo.blogspot.com

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  22. looks so gooood :-)
    You have great Ideas and a interesting blog, I really like it!
    what you think, wanna follow each other?
    Just let me know, I would be happy :-)

    Kiss from Swiss, Kira
    schuhRei.ch

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  23. Me encantan los zumos y tienen tantas vitaminas!!besos

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  24. Muchas gracias por haberte pasado en mi blog y feliz santo aunque ya haya pasado jiji Me encantan los zumos y esos tienen una pintaaa.

    Besitos guapa

    http://caritrini.blogspot.com.es/

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    Replies
    1. Muchas gracias Caritrini por felicitarme y por tu comentario. ¡Besitos¡

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  25. Me encantan los batidos! Y no conocía el grelo. Besos
    www.desdemiszapatos.blogspot.com

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  26. No me gustan nada los grelos, pero el segundo tiene buena pinta! un besito guapa

    http://unapizquitadenosotras.blogspot.com.es/

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  27. Me encantó !!!!!!!!
    Está muy bueno tu blog :) ya te sigo en tus redes sociales
    Te invito a mi blog para que nos sigamos :)

    Besos
    www.evstylediary.com

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  28. Me encantan estos post, feliz de encontrar este blog. Ya mismo para favoritos. Un besote!


    conrdereymara.blogspot.com

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  29. Nunca probado ningún de este tipo de batidos!! Tengo una duda… el grelo se tiene que cocer no??? Un post genial guapa!!
    Un besazo!!!
    http://amnifashion.blogspot.com.es/

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    Replies
    1. HOla Inma, yo el grelo lo lavo, lo corto y lo echo a mi batidora de vaso junto con todo lo demás, por lo que lo es en crudo. YO tampoco y esta semana ya he hecho 5 jejejej. Muchísimas gracias Inma. Besos.

      Delete
  30. El segundo zumo tiene una pinta buenísima. Un beso guapa!

    Mª José Fernández
    www.blogimagenshopper.com

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    Replies
    1. Muchas gracias Mª JOsé. Besitos guapísima.

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  31. Y qué ricos están los grelos, seguro que tiene que estar estupendo! Un besazo

    http://mapetitebyana.blogspot.com.es/

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  32. me quedo con el de vitamina C...el green juice yo tendria que hacerlo de otra forma porque los grelos no me gustan!

    mua!

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  33. Yo soy muy fan de los zumos, porque además no me sienta bien la leche.
    XOXO

    synonym4fashion.blogspot.com

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    Replies
    1. ¡Me alegro¡ YO los estoy tomando ahora por la mañana porque no puedo beber leche en el desayuno, y me están viniendo genial. Besitos Cuquete.

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  34. ¡¡Muy fan de los zumos!! Tomo nota :D

    xx

    http://www.madridforniagirl.com/

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  35. Gracias por estos consejos y las recetas guapisima! Me ha llamado la atención el kiwi amarillo, lo probaré! Y además tampoco sabía que el mejor momento para tomar estos batidos era al desayuno o después de comer! Tomo nota! ;)
    Un beso enorme!

    Lucia Gallego Blog
    Lucia Gallego Blog Facebook

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  36. Tomo nota, pero me quedo con el segundo, y eso que soy gallega y deberían de gustarme los grelos, pero así, creo que no sería capaz de tomarlos!

    Un besote

    Anouckinha´s Closet

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  37. Fantásticas recetas Julia! Soy súper fan de los zumos!! Y de los kiwisssss!!! Jejeje

    Besazos!

    www.marianasite.com

    ReplyDelete
  38. Tomo nota de las recetas :D
    Te sigoo
    Un besito de una novata en esto :)
    http://www.missbrightside2.blogspot.com.es/

    ReplyDelete


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